Een mooie dag begint met een gezond ontbijt
De wekker gaat, je rolt je bed uit naar de douche, kleren aan en beneden een ontbijtje doen. Zo begint de dag voor veel mensen, maar waarom is dat ontbijt nou zo belangrijk en wat kan je dan het beste eten?
Na een nacht slapen heeft je lichaam energie nodig om mentaal maar ook fysiek scherp te zijn! Dan is een ontbijt onmisbaar. Vooral koolhydraten zijn een goede energiebron. Deze vind je niet alleen in de boterham, ook fruit kan er voor zorgen dat je fit op je werk verschijnt.